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低卡汽水較健康？錯！每周飲用超過 1.5 升恐傷眼
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】美食當前，配上一杯冰涼汽水，不僅有減少食物油膩感，暢飲後的清涼滋味，更是讓人迷戀！不過，隨著養生保健意識抬頭，為了減輕罪惡感，相較傳統口味，越來越多人會選擇標榜低卡、零卡的汽水飲用。但這樣真的比較健康嗎？根據 2018 年刊登於《Clinical & Experimental Ophthalmology》期刊一項針對 609 位糖尿病患者的研究顯示，每周若飲用超過 1.5 升的低卡汽水，不但沒有比較健康，視網膜病變風險反而會提高超過 2 倍！
不只控糖！防糖尿病眼病變，對症落實眼部檢查是關鍵
謝旻蒼醫師強調，糖友若要預防糖尿病視網膜病變以及黃斑部水腫問題，首要條件還是要好好的控制糖尿病。務必要定期追蹤，建議每年都應做眼部檢查才有保障。
【糖友建議眼部篩檢時程】：
1.第 1 型糖尿病患者：糖尿病發病 5 年內，應接受第 1 次詳細眼部檢查。
2.第 2 型糖尿病患者：在診斷出糖尿病以後，應儘速接受第 1 次詳細眼部檢查。
3.經上述檢查無視網膜病變者：應每年做 1 次眼底檢查。
4.懷孕的糖尿病患者：由懷孕起，應至少每 3 個月檢查 1 次，追蹤到產後 1 年。
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